Новости
Осторожно: жара
Последнее обновление: 2020-07-08 10:08:25
Летом высокая температура воздуха и палящее солнце часто приводят к проблемам со здоровьем. Чтобы избежать этого рекомендуется соблюдать следующие правила:
– по возможности воздержитесь от выхода на улицу в период высокой активности прямых солнечных лучей с 11 до 17 часов;
– постарайтесь снизить физические нагрузки до минимума;
– при выходе на улицу обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями. Отдавайте предпочтение одежде из легких натуральных тканей, которая защитит открытые участки тела от солнечных лучей;
– при нахождении в помещении необходимо обеспечить проветривание: приоткрыть окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры;
– в жаркую погоду организм теряет много жидкости, необходимо компенсировать нарушенный водный баланс. С этой целью пейте больше воды;
– в жару воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме;
– если во время жары вы почувствовали слабость или вялость, то прежде всего надо выпить воды, ополоснуть лицо и руки.
– купание на открытом воздухе проводить только в местах специально отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил поведения на воде.
– особенно будьте внимательны и следите за детьми: не разрешайте им находиться в жаркую погоду на солнце; не оставляйте их без присмотра на улице, в автомобиле, на пляже или во время купания и т.д.
Телефон для вызова экстренной помощи – 112, 6-22-01
Администрация города Шадринска
МКУ «Управление ГОЧС города Шадринска»
   |
| |
Найти сообщения с вашего последнего посещения |
|
| |
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы |