Список форумов Шадринский форум -> Место встречи -> Человек - инструкция по применению -> Секреты народов-долгожителей
Секреты народов-долгожителей
Автор
Сообщение
| Кубинские долгожители
Главный секрет долголетия кубинцев заключается в том, что они не пьют алкоголя, но не отказывают себе в кофе, сигарах и сексе. Китайские долгожители Их долгожительство в первую очередь связано с повальным увлечением спортом. Даже в крупных городах Китая каждое утро можно наблюдать картину, как люди, в том числе и пожилые, тысячами выходят на улицы, чтобы делать физические упражнения. Повсюду в парках можно увидеть группы людей, занимающихся тай-чи, аэробикой или даже бальными танцами с утра и до самой ночи. Таиландские долгожители Их основная еда - рис с ост рым соусом и овощами. Это почти идеальная пища для человеческого организма, обеспечивает полноценное его функционирование на долгие-долгие годы. Еще в национальной кухне полностью отсутствуют такие вредные продукты как соль, сахар, белый хлеб, макароны и очищенный рис. Им также свойственен полный отказ от алкоголя и табака. Живут они в больших семьях вместе с детьми, внуками и правнуками, которые искренне стараются, чтобы старики не испытывали недостатка во внимании и заботе. Японские долгожители Японцы считают, что в рисе кроется одна из тайн их долголетия. Это основа их рационального питания, которая дополняется овощами, вегетарианским супом и жареной рыбой вместо мяса. У них рис не столько гарнир, сколько, скорее, хлеб. Такой рацион питания способствует профилактике атеросклероза и снижению холестерина в крови. Но рис предпочтительно использовать неочищенный (коричневый), а рафинированный (белый) в данном случае не подходит, т.к. после очищения в нем не остается полезных веществ. Долгожители Кавказа • Еще в 1907 г. было доказано, что долголетие горных жителей связано с постоянным употреблением молочнокислых продуктов, а именно кумыса. Он обладает антибактериальными свойствами, благодаря которым способен уничтожить туберкулезную палочку и возбудителей кишечных заболеваний. • Они питаются преимущественно продуктами из того района, где живут. • Горячие блюда употребляют сразу же после приготовления - это исключает чрезмерную потерю витаминов. Недоеденная пища идет на корм скоту, и никому не придет в голову ее разогревать. • В их меню отсутствуют первые блюда. И это понятно: бульон - трупная вытяжка, которая отравляет организм. • Вместо пшеничного хлеба они едят мучные изделия из зерна грубого помола с отрубями. • На их столе обязательно присутствуют сырые овощи в виде салатов и свежей зелени. • Горцы в принципе едят мало сахара, но зато жалуют натуральный мед и виноград. • Очень интересна и национальная привычка употреблять острые приправы. Они буквально все едят с аджикой - острой и ароматной приправой, которая на четверть состоит из красного перца, а также из сушеных и зеленых пряностей, чеснока и небольшого количества соли. _________________ ночь и тишина я слышу каждую звезду |
MARIE писал(а): с ост рым соусом MARIE писал(а): с аджикой - острой и ароматной приправойБольшинство долгожителей едят острое, я давно задумываюсь над этим вопросом. Ведь если мы станем есть очень острое, то захворает печень, желудочные болезни начнутся...У них наверное генетически обусловлена нормальная переносимость острого. _________________ Я никогда не менялась, я просто всё более становилась собой. |
Валя
заведующая медкабинетом Форума
Пол:
Зарегистрирован: 11.12.2005
Сообщения: 3645
Откуда: не скаажу!
Статус: Offline
заведующая медкабинетом Форума
Пол:
Зарегистрирован: 11.12.2005
Сообщения: 3645
Откуда: не скаажу!
Статус: Offline
MARIE писал(а): В их меню отсутствуют первые блюда. И это понятно: бульон - трупная вытяжка, которая отравляет организм.Мне доводилось встречать иное толкование: супы - это блюдо, характерное лишь для осёдлого человека и в благополучных семьях. А его приготовление возможно лишь там, где используется неокисляемая, крепкая и химически чистая посуда. Да и правильно приготовить суп сложнее, чем тот же шашлык. PS. Кстати, а суп харчо? Разве он родом не с Кавказа? |
| хоть че жрите.
все равно от рака все умрем _________________ ... не удержалась |
Валя
заведующая медкабинетом Форума
Пол:
Зарегистрирован: 11.12.2005
Сообщения: 3645
Откуда: не скаажу!
Статус: Offline
заведующая медкабинетом Форума
Пол:
Зарегистрирован: 11.12.2005
Сообщения: 3645
Откуда: не скаажу!
Статус: Offline
Lina писал(а): все равно от рака все умремНовый фильм-ужастик "Рак - людоед". В течении трёх серий рак - мутант пожирает всех людей в Шадринске (1 серия), в России (2 серия), на планете (3 серия).  А потом его нежное мясо слопает режисёр фильма...  |
Lina писал(а): все равно от рака все умремНет не все, не все...все (с) Наша Раша Про сердечно- сосудистые забыли Мне тут недавно в руки попались изледования проффесора Мечникова, почитал, удивился, он считает что средняя продолжительность жизни человека должна достигать 97 - 100 лет  _________________ Не будь побеждён злом, но побеждай зло добром |
LUTER писал(а): средняя продолжительность жизни человека должна достигать 97 - 100 лет Не в нашей стране. С такой экологией и системой здравоохранения... выжить бы. _________________ ночь и тишина я слышу каждую звезду |
| а секреты русских долгожителей известны? |
HalloweeN
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 05.04.2005
Сообщения: 4930
Откуда: ¤странник¤
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 05.04.2005
Сообщения: 4930
Откуда: ¤странник¤
Статус: Offline
MARIE писал(а): Кубинские долгожители
Главный секрет долголетия кубинцев заключается в том, что они не пьют алкоголя, но не отказывают себе в кофе, сигарах и сексе. а почему не упомянули еще что Куба занимает первое место в мире по чистоте воздуха? _________________ Frantic-Romantic*...♪ |
HalloweeN писал(а): Куба занимает первое место в мире по чистоте воздуха?Какие здесь автомобили.. Мы о таких уже забыли.. Грузовики и бьюики...(с) Д. Арбенина
Нам с вами долгожителями точно не быть, по крайней мере большинству. MARIE писал(а): С такой экологией и системой здравоохранения... выжить бы.мой дедушка прожил 70 лет, зубы чистил тогда, когда брился, а брился не каждый день... И что такое кариес он не знал... Это так, для примера...А сейчас что? _________________ А что это за девочка и где она живёт??? |
Элис писал(а): А сейчас что?а сейчас, если дедушка 70 лет проживет, то это считается долго  _________________ И один в поле воин. |
HalloweeN
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 05.04.2005
Сообщения: 4930
Откуда: ¤странник¤
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 05.04.2005
Сообщения: 4930
Откуда: ¤странник¤
Статус: Offline
Элис а я тож бреюсь не каждый день 
я вообше стал редко бриться _________________ Frantic-Romantic*...♪ |
 блин, да ну вас... Я к тому это сказала, что жизнь человек прожил и у стоматолога не был.. Не потому, что боялся или ещё что-то, а потому, что не было необходимости. А сейчас у деток в 3 года уже зубки болят.. От чего?? От экологии, радиации и т.д... А то что недолго 70 лет, так оно понятно.. Но нас с вами бы 70... Ох, что-то сомневаюсь..._________________ А что это за девочка и где она живёт??? |
| Как дожить до 114 лет (в теории)
Теперь врачи могут сказать нам, какие привычки продлят нашу жизнь и насколько Счастливые люди, ведущие активную сексуальную жизнь и не берущие деньги в долг, живут дольше, чем пессимисты, трезвенники и бедняки. Дольше живут также любители шоколада, прихожане церквей и вегетарианцы. Как пишет сегодня The Independent, новые исследования показали, на сколько лет дольше могут прожить люди, которые ведут здоровый образ жизни. Как пишет журналист Роджер Добсон, исследователи из Гарвардского университета наблюдали за группой из 600 человек в течение 60 лет и в итоге смогли выделить несколько важных факторов в поведении людей, влияющих на продолжительность жизни. Так, например, если ежедневно делать физические упражнение, съедать пять порций фруктов и овощей, не курить и употреблять алкоголь в небольших количествах, это может продлить вашу жизнь на 14 лет. 1,8 года Будьте победителем Как показали исследования, лауреаты Нобелевской премии живут в среднем на два года дольше, чем номинанты на эту премию. Если вы получите "Оскар", это подарит вам несколько лишних лет, а если вы получите его дважды, вам обеспечены целых шесть лет. 2 года Ешьте шоколад Исследования показали, что темные шоколад полезен для сердца, в частности из-за содержащихся там антиоксидантов. 2,5 года Много занимайтесь сексом Исследования Бристольского университета показали, что риск преждевременной смерти вдвое ниже у мужчин, испытывающих оргазм два раза в неделю или чаще, по сравнению с теми, кто занимается сексом реже раза в месяц. 3 года Будьте религиозным и имейте много друзей Исследования в университете Питтсбурга показали, что регулярное посещение церкви сопоставимо по оздоровительному эффекту с групповой терапией – снижается уровень стресса. Схожий эффект оказывает, как показали гарвардские исследования, просто дружба и общение. 3,6 года Ешьте меньше мяса Вегетарианские диеты или хотя бы уменьшение количества мяса в рационе может продлить жизнь из-за меньшего насыщения организма жирами или из-за увеличения уровня антиоксидантов, поскольку взамен растет потребление фруктов и овощей. 3,7 года Ведите активный образ жизни Ученые университета Эразмуса в Голландии утверждают, что подвижность и упражнения благотворно сказываются на человеческом сердце, плюс косвенно это не дает развиться ожирению. 4 года Пейте вино Постоянное употребление вина в небольших количествах полезно. Голландские исследователи обнаружили, что риск преждевременной смерти у тех, кто ежедневно употреблял по полстакана вина, на 38% меньше. 4,1 года Снижайте кровяное давление и уровень холестерина Согласно докладу Йельского университета, низкий уровень холестерина и давления связан с продлением жизни на четыре года. 5 лет Будьте образованны и играйте в гольф Ученые из Гарварда установили, что женщины с высшим образованием в среднем живут на пять лет дольше, чем женщины без такого образования. Исследования, проведенные в Дании, установили также, что обладатели докторской степени живут дольше, чем обычные выпускники вузов. В то же время исследовательская работа в шведском институте Каролинска показала, что игроки в гольф обычно живут на пять лет дольше. 6,6 года Хорошо питайтесь Диета, предложенная исследователями университета Эразмуса (темный шоколад, миндаль, фрукты, овощи, чеснок, вино и рыба), может продлить вашу жизнь на 6,6 года, поскольку снизит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 76%. 7 лет Теряйте вес Группа ученых из Оксфорда показала, что люди, страдающие ожирением в возрасте 40 лет, в среднем умирают на семь лет раньше. 7,5 года Оставайтесь позитивным Исследования в Йельском университете доказали, что у оптимистов на 55% ниже риск преждевременной смерти. Также пессимисты более склонны к вредным привычкам – курению и обжорству, что приводит в свою очередь к ожирению и гипертонии. От 8 до 10 лет Не курите Группа ученых из университета в Хельсинки обнаружила, что те, кто вообще никогда не курил, в среднем живут на 10 лет дольше заядлых курильщиков. Другое американское исследование показало, что, если мужчина в возрасте 35 лет бросит курить, он может продлить свою жизнь в среднем на 5,1 года. 10 лет (для мужчин) Женитесь Согласно опубликованному докладу Чикагского университета, женатые мужчины живут в среднем на десять лет дольше холостяков. Для женщин эта цифра несколько меньше – около четырех лет. Более 10 лет Будьте счастливы Счастливые люди, как показало исследование Университета Кентукки, в среднем живут на десять лет дольше остальных и менее склонны к болезни Альцгеймера. 14 лет Измените образ жизни Исследователи из Кембриджского университета выяснили, что те, кто регулярно делает зарядку, ест фрукты и овощи, не курит и употребляет алкоголь в небольших количествах, живет в среднем на 14 лет дольше других. 20 лет Будьте богаты и живите в богатом районе Исследования, проведенные в Балтиморе, США, показали, что в богатых кварталах продолжительность жизни составляет в среднем 83 года, тогда как в бедных – 63 года. inopressa.ru [/b] _________________ ночь и тишина я слышу каждую звезду |
Страница 1 из 1
Список форумов Шадринский форум -> Место встречи -> Человек - инструкция по применению -> Секреты народов-долгожителей
| |
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы |