Всё о питании (бодибилдинг )
Автор
Сообщение
VETO
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
| Ну что качки !!! кто чё знает про химку(метан,инсулин и т.п.д.) , про обычное питание и канешно же спортивное пишите чё каво жрали и как на вас или ваших знакомых это подеистволо и многое другое -естественно про бодибилдинг. Рецепты , расписание, и чё и как качаем ! |
творог перед тренировкой  _________________ ~pashka~ |
VETO
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
| Ну в твор0ге много белка это известно всем-но с него не только мышечная масса прёт но и жир выпирает и лучше кушать его и перед и после трени. _________________ "Я там где меня нет" (с) XZ |
Сандер
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.02.2006
Сообщения: 1034
Откуда: г. Шадринск
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.02.2006
Сообщения: 1034
Откуда: г. Шадринск
Статус: Offline
| яичный белок очень много протеинов содержит (желток лучше не употреблять если много съешь нагрузка на печень) |
VETO
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Яичный белок содержит достаточное количество белка толька тогда когда сырое- а свареное и жареное сответственно теряют 40 и 70 % белка  _________________ "Я там где меня нет" (с) XZ |
| VETO
Дак ты и сам все знаешь зачем спрашиваешь тогда? |
| VETO
да действительно?  _________________ ~pashka~ |
| VETO
Вы плохо поступили спросив про питание бодибилдеров, по скольку сами всё знали П.С. Почему, качки это те кто качает мышцы, а не те кто качается на качелях?  _________________ Не будь побеждён злом, но побеждай зло добром |
VETO
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
| 1_Даг не всё знаю вот и спрашиваю может чё интересного напишут
2_Потомучто на качелях качаются Качалисты - вот ! ) _________________ "Я там где меня нет" (с) XZ |
VETO писал(а): Даг не всё знаю вот и спрашиваю может чё интересного напишут журнал почитай "железный мир" |
| вот продают протеины...может кто знает..это действительно помогает? |
step писал(а): журнал почитай "железный мир" |
| Aleks
те протеины которые продаются в Шадре. это ваще лажа... просто деньги зря потратишь... а есть хороший протеин, но и стоит соответственно своему качеству........... качественный протеин в Шадр. просто так на продажу не возят, не выгодно просто.... |
Wega писал(а): а есть хороший протеин, но и стоит соответственно своему качеству........... контрабандный товар? прямые поставки из-за границы? |
| нет,просто качество очень различается.... а такой который щас в городе продается это просто лажа... просто понты для фантазеров которые мечтают с "Глютомакса" раскачаться)) |
Wega писал(а): а такой который щас в городе продается это просто лажа... а что в нем нет белка? аминокислот? или в Шадринске вообще отсутствует мясо, яйца, молоко, творог? наверно можно и про залы сказать, что в шадринских залах "раскачаться" нельзя, там ж нет всяких хромированных штучек |
VETO
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Ха не ха Расписались -ПРОДОЛЖАЙТЕ ТОВАРИЩИ !!!!! 
ладно парни пишу вот чё братка взял Метан(кол100) и немного протов(кол3 кг) и аминокислот(2упак по 60шт) иго габариты до начала жранья (до 9 февраля сея года)75кг 100 грудак и бицевс 34см - позырю какое чудо он будит через месец!!!если чё даг отчёт через месяц предоставлю  _________________ "Я там где меня нет" (с) XZ |
| VETO
а что сейчас так легко взять метан, аминокислоты? |
VETO
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
| метан ток через знакомых ,а амины в любом маге или отделе спорт товарах продаются. _________________ "Я там где меня нет" (с) XZ |
| step
я так то про протеин грил... (походу ты кроме "глютомакса" и "витомакса" и т.п. не чего и не встречал))))
VETO приблезительный результат его будет примерно такой: - собственный вес будет примерно 80-(max) 85кг.... бицепс раскачает на пару см.. т.е. 36-37см...... вообщем будет большим)) но это с учетом если он ноги тренировать не будет)) P.S. " и это все при условии если он правильно будет тренироваться" |
VETO
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
| 2Wega - а ты откуда знаеш хавал пади ?
И причём тут ноги -обьясни :!: _________________ "Я там где меня нет" (с) XZ |
Jentay
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 08.08.2005
Сообщения: 1103
Откуда: Shadrinsk
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 08.08.2005
Сообщения: 1103
Откуда: Shadrinsk
Статус: Offline
| Вообщем жил был парень(всёещё живёт) был относительно хилиньким и вот он решил употреблять в больших количествах протеин и всякую другую хрень...результат:набрал 20+кг чисто мышечной массы, посля чего пошол к девушке порезвиться ночку, но к большому сожелению у него ничего не получилось...
вот может кто шарит много в этом скажите это ли повлияло на его половую систему ? _________________ Choice behind you... |
| VETO
ноги это так скажем 50% всей мышечной массы тела.... если развивать ноги то почти что половина набранного веса будет распределана на ноги.... т.е. набираешь 10кг... то 4-5кг это ноги, а остальное на корпус.... Канечно моно тренировать один корпус... и имень бицепс 40см и в плечах широким как шкаф быть, НО при таких размерах корпуса и ногами похожими на 2 спички, будет ваще лажа полная.... а бодибилдинг - это полное развитие тела, в бодибилдинге главное это рельеф и пропорции) |
VETO
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
| 2Jentay - ващето если качёк думающий он не станет сразу 20 кг набирать - как правило если проты с химий то надо (если не ошибаюсь) проводить один курс т.е. 1 месяц не боллее и после этого долго чистится(если например с метаном-его надо ввыводить из организма после курса) около 2-4 месецев а за 1 курс максимум чистым мясом на наши средства тока 3-4 кг а остальные 2-3 -жир и вода - а потом через месяц после курсов иногда бывает то что от 20 до 100 % набранного веса теряются! И 20 кг сразу тут не толька пипися кастрюлей встанет а и сердечко ёкнит А если периодически , планова кушать спорт.питание (которое в магазинах в спортив.отделах продаётся) - то ни чего с табой до 40-50 лет не будит ! И вообщем как говорится перет жратвой посоветуйся с врачём и подумай надо ли это тебе ? _________________ "Я там где меня нет" (с) XZ |
Jentay
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 08.08.2005
Сообщения: 1103
Откуда: Shadrinsk
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 08.08.2005
Сообщения: 1103
Откуда: Shadrinsk
Статус: Offline
VETO писал(а): ни чего с табой до 40-50 лет не будита как же посля етих годов "пися кастрюлей и сердечку пипец" ? _________________ Choice behind you... |
VETO
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
| 2Jentay - ну насчёт нестояка в период старости - это само сабой
Я емею ввиду то что если качаешся до лет 25 и жрёш проты с мага а не химию с подворотни то это не скажется (практически) на твоём здоровье и не надо гнаться за весом -это плохо кончится 5 - 10 кг за год самое что ни наесть лучшеее! _________________ "Я там где меня нет" (с) XZ |
Честно признаюсь читал и ржал!!!
Я даже и не знал, что у нас на форуме есть такая тема. Мне сегодня на трене пацан один сказал. Капец специалисты!!!
http://forum.steroid.ru/ - вот здесь почитайте. Там всё чётко и по порядку написано! Можно ещё вот здесь: http://powerlifting.ru/forum/index.php Но на первом лучше написано. Надо ссылку там кинуть на этот форум, пусть паржут! Единственный кто что-то по теме говорит это WEGA |
VETO
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
Заслуженный писатель
Пол:
Зарегистрирован: 15.01.2006
Сообщения: 804
Откуда: из лесу вестимо
Статус: Offline
2Мягкотелый интеллигент - чё знали то сказали - а если сам знаток то не смеялся бы а исправил нас.
PS : хорошие ссылочки. _________________ "Я там где меня нет" (с) XZ |
Страница 1 из 3
| |
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы |